YLI 63-VUOTIAIDEN YHDESSÄ HYVINVOINTIA PERJANTAIT – Kuntosalilla ja Lappis-Areenalla perjantaisin 18.9.2026 alkaen!
Yhdessä hyvinvointia perjantait -palvelu on maksuton ja avoin kaikille 63 vuotta täyttäneille ja vanhemmille Lappajärven kuntalaisille. Yhdessä hyvinvointia toiminta perjantailla asiakas voi valita vapaasti osallistuuko omatoimisesti vai ohjatusti päivän ohjelmaan.
Yhdessä hyvinvointia perjantaiden aktiviteetit ja aikataulut 18.9.2026 – 7.5.2027::
- klo 11.00-12.00 – Omatoiminen kuntosalin käyttömahdollisuus (paikalla on aina ohjaaja, joka opastaa halukkaita kuntosalilaiden käyttöön sekä kuntosaliharjoitteluun)
- klo 14.00-14.45 – Kaikille soveltuvaa kevyttä voimistelua ja liikkumista (toiminta suunnattu kohderyhmälle, joilla fyysisen toimintakyvyn rajoitteita)
- klo 15.00-15.45 – Aktiivisempi liikkumistuokio, joka sisältää kuntopiirityyppistä harjoittelua (kohderyhmä yli 63-vuotiaat, joilla ei terveydellisiä esteitä sykettä kohottavaan liikkumiseen)
Molemmissa liikkumistuokioissa kuunnellaan ryhmän toiveita liikkumisen toteuttamisessa! - Hox! Lokakuun aikana aloittaa toiminnan myös elintapaohjausryhmä tästä tiedotetaan kohderyhmään kuuluvia viikon 38 aikana.
Tervetuloa mukaan!
Lisätietoa toiminnasta voitte tiedustella vapaa-aikatoimesta: anssi.kuusela@lappajarvi.fi, 0443699440